Еда Здоровых Разрушенных Мифов
Я не говорю о сахаре, естественно найденном во фруктах и других таких источниках. Если природа помещала это там, это обычно прекрасно. И снова, то, как это затрагивает Вас, будет зависеть больше от Вас индивидуально чем тип фруктов непосредственно. Да, сахар является естественным, но это не является новым. И когда Вы добавляете это к другой пище, другая пища не чиста также.
Очищенные углеводы также входят в форму зерен и муки. Большинство пасты, хлеба, муки, и другие основанные на зерне продукты очищены, почти на грани сахара, и к сути где очищенные углеводы отвечают в теле тем же самым путем, сахар делает.
Есть две больших причины, почему очищенный carbs и сахар настолько плохи, так же как сотни меньших причин. Две больших причины - они:
1. У очищенного carbs и сахара нет никаких витаминов, полезных ископаемых, или чего - нибудь еще, что необходимо, чтобы управлять и управлять здоровым телом
2. Очищенный carbs и сахар заставляют уровни сахара в крови быть искусственно поднятыми и приводят ко всем проблемам, которые идут с высокими уровнями сахара в крови.
Во-первых, процесс очистки убирает все витамины и полезных ископаемых, которые естественно найдены на любом заводе, очищается. Нет ничего, но чистых углеводов.
Почему витамины и полезные ископаемые настолько важны для Вас так или иначе? Позвольте мне давать Вам небольшой пример того, почему витамины и полезные ископаемые настолько важны. Если Вы хотите построить кирпичный дом, в чем Вы нуждаетесь? Хорошо, Вы нуждаетесь в кирпичах и миномете, и лесу, и окнах и дверях. Вы нуждаетесь в некотором основном материале, чтобы построить тот дом. Что, если у Вас нет кирпичей, или миномета или окон или дверей? Как хорошо делают Вы думаете, что дом будет функционировать после того, как Вы будете сделаны " trying" построить это? Не очень хорошо.
Витамины, полезные ископаемые и питательные вещества походят на кирпичи, миномет, окна, двери, лес, и т. д. дома. Они - части что Ваше использование тела, чтобы построить Вас. Если Вы не даете Вашему телу те ключевые стандартные блоки, дела в Вашем теле не идут работать очень хорошо.
Если Вы пытаетесь занять место дешевый, не так хорошие имитации, если бы Вы попытались построить кирпичный дом со связкой скал, то дом не был бы столь хорош. Если бы Вы попытались использовать старые, исковерканные окна, то дом не функционировал бы очень хорошо. Если бы Вы использовали лес, который имел отверстия в этом и не был полон, то Ваш дом не был бы очень функционален. Для Вашего тела, чтобы продолжить функционировать в своих лучших проявлениях и делать все это привыкло для, Ваше тело должно непрерывно заменять стертый сломанный, расстается с новыми частями. И если новые части, если витамины и полезные ископаемые Вы даете это, не целы, или недостаточно, Ваше тело собирается сломаться. Если Вы даете Вашему телу меньше леса, чем это нуждается, таким образом Вы не можете закончить крышу, Вы могли бы быть в состоянии не пустить ветер, но когда идет дождь, Вы промокаете.
Вторая причина очистилась, углеводы не хороши для Вас, это очистилось, carbs решительно изменяют Ваши уровни сахара в крови. Каково грандиозное предприятие с этим? Самое легкое, чтобы показать Вам - то, что случается с Вами после того, как Вы едите. Вы становитесь действительно усталыми и летаргическими. У Вас есть бодрствующая неприятность, и Вы хотите заснуть. Предположение, что? Остальная часть Вашего тела делает ту же самую вещь. Ваши ячейки входят в " сахарная кома " Ваш ум, который управляет всем, также засыпает на работе. Ваш мозг не делает всего, что он должен сделать, чтобы держать Вас функционирующий должным образом. И если Ваш мозг не делает своей работы должным образом, что-нибудь могло бы идти не так, как надо с Вашим телом, и часто.
Очищенные carbs/sugars также - один из главных факторов содействия к сердечной болезни и высоким уровням холестерина, поскольку я показал Вам ранее.
